[ENTREVISTA] Sobre consejos pediátricos, con Matilde Zornoza

Es un hecho que todos los padres somos un mar de dudas durante los primeros meses de vida de nuestros hijos. Pero no es menos cierto que, pasada esa fase inicial, seguimos con dudas que nos paralizan, en especial con los temas médicos:

– Parece que no se encuentra bien y tiene bastante fiebre… ¿Debería ir a urgencias o estoy exagerando? 

– Lleva meses con tos, ¿es esto normal? ¿Debería ir al pediatra «por si acaso»?

Justamente por esto, le he pedido ayuda a una experta en lidiar con estas y otras dudas que nos persiguen año tras año.

La invitada de hoy es la doctora Matilde Zornona, pediatra de atención primaria. Matilde es la creadora del Blog pediatra2punto0, uno de los Blogs referencia en pediatría. Entre otras cosas, repasamos:

  • Principales mitos entorno al catarro y la gripe que la mayoría de padres desconocemos.
  • La fiebre: ¿cuándo es adecuado ir a Urgencias?
  • El remedio para la tos que no requiere de medicamentos y el papel cuestionable del humidificador.
  • Cómo elegir una pasta dental y trucos para incentivar que los niños se laven los dientes.
  • El mito más repetido que ha vivido Matilde durante sus años como pediatra de atención primaria.
  • … ¡Y mucho más!

Espero que estas dudas comunes que Matilde nos resuelve te sirvan para mantener la calma y saber cómo actuar. ¡No te pierdas la entrevista!

  

Breve historia de Matilde Zornoza

Matilde es licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Murcia. Desde el 2011 ejerce como pediatra de atención primaria. También es investigadora y Doctora en Medicina. En el año 2014 terminó su Tesis Doctoral sobre la regulación de ritmos circadianos en niños de madres con diabetes gestacional.

Matilde era consciente de que las familias cada vez consultamos más información en internet. Y vio que esto era un serio problema… Cualquiera puede publicar información, aunque sea un bulo, por lo que puede generar gran confusión y hacer que las familias tomen decisiones equivocadas. Con el propósito de ofrecer información a los padres de calidad y con la mayor evidencia científica, decidió abrir su propio Blog, pediatra2punto0. 

En pediatra2punto0 recibe decenas de miles de visitas mensuales y da consejos a las familias sobre salud con el propósito de que nuestros hijos crezcan en un entorno lo más saludable posible. Además, Matilde también colabora con la AEPap escribiendo artículos sobre pediatría. 

pediatra2punto0 matilde zornoza

 

 Entrevista

 

 Índice

DESPLIEGA PARA VER EL MINUTO A MINUTO
  • 00:24 Presentación de Matilde Zornona, la pediatra 2.0.
  • 01:08 La fiebre: ¿cuándo es adecuado ir a Urgencias? ¿A partir de qué temperatura debemos preocuparnos?
  • 04:19 Catarro y gripe: diferencias entre ellos y por qué todos los confundimos.
  • 08:04 Ante un catarro, ¿tiene sentido darle cosas calientes o es un mito?
  • 08:14 Por qué sirve de poco que vayan más abrigados para prevenir catarros.
  • 09:37 Por qué es probable que tus hijos estén malitos 80 días al año en sus primeros años de vida.
  • 10:33 Cómo enfrentarnos a la tos constante que no deja dormir a toda la familia.
  • 14:02 El papel del humidificador para la tos no es como nos lo han vendido.
  • 14:40 Cómo distinguir entre una tos convencional y una tos problemática.
  • 16:21 Bebés y niños con piel atópica. Qué es y cómo lidiar con ella.
  • 19:15 Edad ideal para empezar el cepillado de dientes y cómo elegir una pasta dental.
  • 23:20 Trucos para hacer que los niños se laven los dientes.
  • 25:29 Riesgos y precauciones de los baños en piscinas con cloro.
  • 28:08 El mito más repetido que ha vivido Matilde durante sus años como pediatra de atención primaria.
  • 29:54 Por qué son importantes los ritmos circadianos para el sueño de los niños/bebés.
  • 31:40 Cómo podemos ayudar a los bebés a acelerar la adaptación de su ritmo circadiano para que regulen su sueño.
  • 34:09 ¿En qué proyectos actuales está investigando Matilde?
  • 37:05 Despedida y sitios online donde encontrar a Matilde.

 

Frases destacadas de la entrevista

 

Fiebre

La fiebre en sí no es algo malo. Es sólo una señal. Más que el valor de la fiebre, es importante fijarse en el estado general del niño. 

La rigidez de cuello o los vómitos son signos más preocupantes para ir a Urgencias que la propia fiebre. 

Si el niño tiene 39ºC de fiebre, pero se le ve bien y le baja la fiebre después de darle el antitérmico (paracetamol/ibuprofeno), no hay problema con esperar al día siguiente para que le vea su pediatra. 

fiebre bebes

 

Catarros y gripe

A lo largo del invierno un niño va a tener muchos, sino «millones» de catarros porque son causados por infinidad de virus. En cambio, sólo hay 3 virus que causan la gripe. 

Tanto el catarro como la gripe tienen síntomas similares: pueden tener tos, dolor de garganta etc. pero con la gripe el niño suele tener más malestar: cansancio, dolor muscular y fiebre más elevada.

Para prevenir catarros, tener en cuenta medidas de higiene: lavar bien las manos, intentar que los niños no compartan los pañuelos… Pero no existe una vacuna para los catarros. Para la gripe, sí.

La gripe es más probable cogerla durante unos meses al año (cerca de Navidad), mientras que el catarro puede cogerse durante casi todo el año.

Tratamiento común de la gripe y catarro: paracetamol o ibuprofeno. Si el niño tiene fiebre baja (menos de 38ºC) pero se encuentra mal, tiene más sentido darle el antitérmico que si tiene más fiebre pero está bien.

Para el catarro, da igual darle al niño cosas frías o calientes, no es ni mejor ni peor. Lo mejor es darle de comer/beber lo que más le apetezca. 

Para prevenir el catarro, da igual que esté más o menos abrigado. Si un niño está acatarrado, no podemos dejar de llevarlo al cole o a la guarde porque entonces no irían nunca.

Para mí los mocos no significan que los nenes estén malitos. En mi casa los mocos son inherentes al invierno 🙂 

 

La tos

La tos es un mecanismo de defensa, ayuda a expulsar cosas que no deberían estar en la vía aérea, entre ellas los mocos. Debemos verla como nuestra amiga 🙂

Para reducir la tos por la noche: lavados nasales, elevar la cabeza ligeramente y la miel con los mayores de 1 año. Dar una cucharadita de miel antes de dormir, según ciertos estudios, es igual de eficaz que algunos jarabes para la tos (detalle).

miel para la tos bebes

El humidificador ni ayuda ni beneficia en un catarro ni en una bronquitis. Quizá en casos más graves, como cuando los niños tienen laringitis, que es una tos muy particular y molesta.

 

Piel atópica

La dermatitis atópica es algo crónico, puede durar meses o años. El niño tendrá brotes en los que le saldrán eccemas y puede sufrir mucho picor.

Es habitual que los padres se acuerden de que su niño tiene dermatitis atópica cuando tiene un brote, pero debería prevenirse antes de que aparezcan. Los brotes son una señal de que llegamos tarde. 

En otras cosas no merece la pena gastarse dinero, pero en niños con dermatitis atópica  es importante usar un gel adecuado sin detergente, mucha hidratación todos los días y que el material de la ropa no le irrite, por ejemplo. 

Hay niños que sólo les pasa durante los primeros meses de vida, otros durante los primeros años y otros que llegan a adultos con dermatitis atópica. Y esto no depende de lo bien/mal que lo hayas tratado, es algo que no se puede controlar.

 

Dientes y pasta

La Sociedad Española de Odontopediaría recomienda que los dientes se laven con pasta desde que sale el primer diente (detalle). 

Desde que el niño nace es recomendable lavar las encías con una gasa, hasta los 6 meses.

La pasta de dientes es importante que no nos guiemos por lo que pone en el tubo de «edad recomendada» porque hay algunas que no valen para nada. Las pastas que debemos usar son las que, al darle la vuelta al tubo, pone 1.000 ppm (partes por millón de flúor). Deberían usarse hasta los 6 años aprox.

pasta dientes bebes

¿Qué cantidad de pasta y con qué frecuencia? Hasta el año, medio granito de arroz por la mañana y noche; entre 1 y 2-3 años, el grano completo; y después, la cantidad de un guisante.

cantidad pasta dientes niños

Nota: Es importante no enjuagarse después de lavarse los dientes porque barreríamos el flúor que lleva la pasta.

 

Piscinas y cloro

No hay mucha evidencia al respecto de los riesgos del cloro, pero en niños menores de 6 meses no es lo más adecuado porque tienen el sistema inmune inmaduro.

bebe piscina cloro

El cloro es un irritante, pero hay piscinas que usan menos cantidad de cloro. Deberíamos informarnos para que fuera la menor cantidad posible. Prestar atención tras el baño. Si vemos que el bebé empieza con tos y con infecciones en la piel, mala señal. 

Después del baño, siempre lavar con agua corriente y después hidratar.

 

Ritmos circadianos

Un bebé no nace con el ritmo circadiano regulado. Se suelen regular durante los primeros meses de vida.

Para ayudar a los bebés a regular su ritmo circadiano y de sueño pueden ser útiles las rutinas: comidas, horas de sueño etc. Los patrones de luz y oscuridad también son muy importantes (de noche bajar o quitar las luces).

 

Recursos extra

  • Más info sobre las diferencias entre catarros y gripe.
  • Artículo para ayudar a regular los ritmos ultradianos de los bebés y que duerman más de noche que de día.
  • Revisión sistemática reciente sobre el efecto de la miel como reductora de la tos en niños.

¡Esto es todo! ¿Qué es lo que más te ha sorprendido? ¡Cuéntamelo en los comentarios!

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